2025年处暑这一天适合做什么，有哪些习俗和讲究？

每年的处暑节气是在农历秋季，这一天太阳到达黄经150度。2025年的处暑时间是在8月23日。这一天是夏季结束和秋季开始的交接点，大地气温开始下降，暑热渐渐消退。家家户户会更加关注健康养生，民间也流传着不同的活动和禁忌。

处暑期间气温逐渐变凉，小编建议大家多做一些户外活动，比如晨间散步、傍晚慢跑等。适当的活动有助于增强身体体质。对于上班族，建议早一点休息，保证充足睡眠，帮助身体适应由热转凉的变化。如果有小花园或者阳台，浇花、修剪盆栽很适合这一天，寓意生活美满。

很多地方有在处暑聚餐的习惯。小编建议家庭成员可以一起准备一些应季菜肴，比如玉米、南瓜、红薯等食材。吃鸭肉或煲汤也很常见，因为民间认为这类食物有助于清热养身。甜食建议选择时令水果，像葡萄、梨子、苹果等，都有降火润燥的作用。

在南方，有民谚说处暑送走炎热，要防秋燥、防疾病。有的地方流行“处暑吃鸭”，用来去湿消暑。北方则有人在这一天祭祖，表达对祖先的思念和敬意。此外，部分沿海城市会举行祈渔活动，祝愿来年渔获丰盈。小编建议根据自己家乡的风俗参与相应活动，以图平安顺遂。

处暑时节，天气易变，昼夜温差加大。小编建议多注意衣物增减，谨防着凉。部分长辈会在这一天不做重体力劳动，避免操劳损身。尤其在养生方面，可以适当早睡，宜多喝温水，少吃辛辣油腻的食物。家庭祭祖或纪念仪式时也要注意庄重和秩序，表达心意为主。