2026年芒种这天适合做什么事情？有哪些习俗和讲究？

2026年的芒种节气大约是在阳历6月5日前后。这一天气温开始升高，雨水开始变多。田里的小麦和稻谷迎来收割与播种的好时机。芒种是非常适合农作的重要时点，对于农业生活影响很大。

小编建议如果家里有土地，可以选择在芒种这天收割麦子、玉米等已经成熟的庄稼，还可以忙着播种新一轮的水稻、黄豆等农作物。平时在城市生活的人，这一天也适合养花种草，整理阳台小花园，增加点绿色生气。芒种这一天整理居住环境，比如打扫庭院、清理角落，能够让家里空气更加清新。

芒种时，天气变热，身体容易出汗，建议饮食上多吃些应季蔬菜和水果。小编建议以清淡为主，可以多喝绿豆粥，吃一些新鲜的瓜类、豆类，帮助身体降温。芒种也是养生的好时节，推荐多喝汤水，减少油腻食物的摄入。

芒种有“送花神”的说法，这天人们会送走春天里保护花草的“花神”。过去一些地方习惯在芒种为花草浇水、修剪枝叶，寓意感谢与告别。还有地方会举办赛龙舟活动，祈求水路平安和丰收。许多地方还会聚在一起煮粽子、包艾草饼当做应节食品。

芒种时节，气温高且湿度大，容易引发感冒或中暑。小编建议这天避免剧烈活动，尤其是正午时分最好在家休息。注意不要熬夜，保证充足睡眠，对身体有益。不少人喜欢在清晨或傍晚去户外走走，既能呼吸新鲜空气，又能放松心情。

芒种是家人团聚和朋友互相问候的好时候，可以邀请亲朋好友聚餐，共同享用应季美食。小编建议这天多联系一下平时不常联系的亲人，增进感情，带来温暖的氛围。