2026年芒种这一天适合做什么事情，有哪些习俗和讲究？

2026年芒种是一年中的重要时节。这一天万物开始生长，空气湿润，阳光也充足。很多人会选择在这天播种或者种植新植物。小编建议在家种植一些绿色植物，寓意家庭欣欣向荣。对于农家来说，这一天适合进行农事活动，比如插秧、播种一些需暑日生长的农作物。在城市生活的人也可以选择养花、养草，为家居增添生气。

芒种这天有不少传统习俗。不少地区会在家门口挂艾草和菖蒲，用来驱除邪气，带来好运。部分地方还有吃青梅、做麦粽的习惯，青梅在这个时候正好成熟，吃起来开胃清新。小编建议，不妨在家做一道青梅饮或麦粽，和家人一起享受本地的时令美食，寓意健康顺利。

芒种时节阳光充足，正是调整生活作息、注重健康养生的好时机。小编建议这一天可以早睡早起，多吃新鲜的应季蔬果，让身体更有活力。工作和学业上，这段时间可以规划接下来的一个月目标，顺应节气规律，效率往往会更高。

在芒种这天，不少人会选择吃一些清淡易消化的食物。例如绿豆汤、各种时令蔬果都是很好的选择。南方很多地方有做麦饼、端午粽子的传统。小编建议大家少吃油腻食物，多喝水，多吃瓜果蔬菜，有助于安然度过潮湿闷热的梅雨季。

芒种时节湿气较重，家庭清洁、通风非常关键。小编建议这一天可以彻底打扫卫生，清理家里的杂物，让环境更整洁。家里的被褥、衣物也可以趁晴天进行晾晒，减少湿气，确保家居健康。

芒种属于阳气旺盛的节令，很多人讲究不宜动怒，不宜悲伤。可以多参与一些集体活动或者户外运动，保持情绪的平稳和积极。小编建议多听轻松的音乐，散步、做瑜伽都是很好的选择，能让一天心情更好。