立秋的意义与天气变化
每到八月上旬，立秋会来到，这是夏季和秋季转换的节气。很多人关心每年立秋那天是不是天气马上就会变凉快。在日常生活中，立秋象征着秋天的开端，不过，天气的变化并不总是和节气走得完全一致。“立秋”之后很多地区还是会感觉到闷热，尤其是在南方，天气变凉通常要等到几周以后。
立秋当天的气候特征
立秋这一天，全国不同地方的天气差异比较大。北方有些城市比如北京、哈尔滨等，可能在白天依然温度较高，但早晚温度会有轻微下降。有些地方天气依然炎热。如果遇上天气晴朗，午后的太阳依旧炙热，所以当天很难马上体会到秋凉的感觉，空气中还会有些闷湿。
南北方天气差别
南方较多地区，比如广州、福州等，立秋以后，暑气还未完全消退。很多市民发现，即使秋已经到了，空调还是不能停。北方地区秋意来的稍早一些，但并不是立秋当天温度就明显降低。南北方的这种温差在立秋当天尤其明显，外出或家中生活时需要根据实际温度适当调整衣物和安排。
如何顺应立秋的气候变化
小编建议大家立秋后要留心气温的每日变化。白天气温高时可以选择穿轻薄的衣服，但早晚温度下降时可以适当加件外套。小编建议这段时间注意饮食，多吃时令蔬菜，并且多喝水，防止中暑与上火。身体较弱的朋友可以适当增加午休时间，避免因天气忽冷忽热引起身体不适。
结合气象与生活习惯调整
小编建议大家在立秋前后关注天气预报，因为有些年份的立秋气温骤降，也有年份持续高温。调整作息时间，多休息，避免熬夜。同时，小编建议减少剧烈的户外运动，尤其是在中午和下午气温较高时。秋天水果开始上市，可以多吃葡萄、梨等清润类水果，有助于身体适应天气转凉。