寒露节气到来时间
2025年寒露是在公历的10月8日。寒露是二十四节气中的第十七个节气，意味着气温开始逐渐下降。通常寒露到来时，早晚的气温会有明显降低，尤其是在北方地区，冷空气活动变得频繁，体感温度下降较快。南方虽然降温慢一些，但夜晚也会觉得凉意增强。
寒露期间气温变化
进入寒露后，昼夜温差加大，上午和中午气温相对较高，傍晚和夜间温度则迅速下降。北方地区在寒露节气后，很多地方最低温度会降至10摄氏度以下，部分地区甚至会有霜冻出现。南方地区仍有暖意，但清晨和夜晚凉意会更加明显。当冷空气南下时，温度变化很快，需要提前做出调整。
日常穿衣建议
在寒露阶段，小编建议大家根据早晚温差灵活穿衣。早晚可以增加外套，比如针织衫、风衣或者轻薄羽绒服，便于穿脱。中午温度升高时可以脱去外层，以免出汗着凉。贴身衣物可以选择棉质保暖的材料，既透气又保持温度。尤其是老人和孩子，更容易受凉，需要格外注意保暖。
面对突然降温如何应对
如果遇到一股强冷空气来袭，小编建议外出时加穿围巾和帽子，保护颈部和头部，防止寒气侵入。脚底也要做好防护，穿上保暖的鞋袜能够减少寒气由下而上的影响。夜里睡觉前可以准备好厚一些的被褥，及时增加床品厚度，避免夜间着凉。骤冷天气下出门尽可能缩短在户外停留的时间。
特别提醒事项
秋季本身容易干燥，气候开始转凉，很多人容易因为忽视加衣而感冒。小编建议出行时带一件小外套，无论白天温度多高，等到傍晚也不会觉得冷。天气变化时也可以多喝温热的水，帮助身体适应温差带来的压力。如需要早晚锻炼，最好选择防风保暖的运动服，以防寒气伤身。