这天的天气状况如何影响骑行计划
选择骑自行车，最重要的是天气条件。这天的天气如果晴朗，气温适宜，骑行自然舒适又愉快。但如果天气闷热、暴晒或有降雨预报，那么风险与不适感就会明显提升。因此，在计划这天骑行前，查看当地天气预报是必要的。特别是强风、大风或雷雨等极端天气，会对骑行安全构成严重威胁。
气温是否适合长时间户外活动
骑自行车是一项持续性体力活动，气温对体感舒适度有很大影响。若这天的最高气温处于25℃到30℃之间，空气湿度较低，便是比较理想的骑行气候。太冷会导致肌肉僵硬，太热容易造成中暑风险。因此，出发前应掌握这天的气温走势，以便合理安排行程和时长。
空气质量对健康的影响
除了天气，还有一个不容忽视的因素是空气质量。尤其是在城市地区，空气污染可能影响呼吸系统，对长时间的户外运动带来隐患。如果这天的空气质量良好或优，骑行可以放心进行；但如果空气质量指数处于中度以上污染级别，则应避免高强度户外活动，以防呼吸困难或身体不适。
路况和交通因素是否安全
骑行不仅要看天空，更要看地面。这天是否适合骑自行车，还取决于道路交通状况。如果恰逢节假日前后或大型活动举办日，城市主干道可能会出现车流密集、交通拥堵的情况。此外，道路是否积水、施工、塌方等，也会成为不利骑行的因素。了解交通动态，选择适合的路线，同样是必要的准备。
骑行目标与个人情况是否匹配
这天适不适合骑车，还要看骑行者的个人体能状况与出行目的。如果你计划短途出行，时间较灵活，哪怕天气有些阴云也未尝不可；但如果打算进行长途骑行或爬坡路线，则更需要天气配合与体能储备。身体不适、睡眠不足或近期过度疲劳时，即便天气再好，也应避免剧烈运动。
骑行装备是否完备
一个良好的骑行体验，离不开合适的装备。如果这天你已经备齐头盔、手套、骑行服、安全灯等基本装备，而且车辆状态良好，骑行自然更安全安心。反之，如果临时发现刹车失灵、轮胎漏气，或者无雨具应对突发降雨，那即便天气爽朗，也不推荐贸然出行。